Você deveria fazer sexo todos os dias?
Além de prazeroso, o sexo tem benefícios para a saúde, mas será que você deveria fazer todos os dias? Importante ressaltar que, geralmente, tratam como sexo apenas a penetração, mas o ato não se limita a isso. A prática também pode considerar beijos, toques, masturbação e qualquer outra atividade íntima que dê prazer sexual a uma pessoa.
A pressão sexual está por quase toda a parte. No entanto, de acordo com uma pesquisa realizado pela “YouGov” em 2017, apenas 4 % dos adultos afirmam fazer sexo diariamente. O estudo se refere ao ato como relação sexual. Já dados apresentados pela “Tenga Self-Pleasure Report” em 2020, apontam que 13% praticam a masturbação todos os dias.
Sozinho ou acompanhado, o sexo traz inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental. Confira abaixo.
Aumenta o desempenho sexual
Como diz o ditado, a prática leva à perfeição. Neste caso, a prática pode melhorar seu desempenho na hora H, com ou sem um(a) parceiro(a). Isso não significa apenas orgasmos melhores, como também aumento na produção de lubrificação vaginal, o que pode tornar o sexo ainda melhor. Ou seja, quanto mais praticar, melhor vai satisfazer seu parceiro e a si mesmo.
Reduz estresse e ansiedade
De acordo com estudos, orgasmos ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. O relaxamento acontece graças ao aumento de ocitocina no organismo, que diminui a tensão. Além disso, é um ótimo aliado para o bom humor.
Ajuda dormir melhor
É comum sentir sono após o sexo. A liberação de hormônios e a sensação de relaxamento depois da transa ajudam as pessoas a adormecerem mais rápido e melhor.
Alivia dores
Esqueça os remédios, pratique o amor! As endorfinas e outras substâncias químicas liberadas durante a excitação e orgasmo são analgésicos naturais.
Pode ser bom para o coração
Junto com menos estresse e sono melhor, que são bons para o coração, o sexo também pode reduzir a pressão arterial. Pode ser considerado um exercício leve a moderado, dependendo de quanto tempo e esforço que se faz.
Fortalece o relacionamento
Todos os pontos abordados anteriormente podem ser benéficos tanto quando praticados em companhia ou individualmente. No entanto, é claro que também há vantagens exclusivas para uma relação a dois. Os hormônios liberados durante o ato sexual podem proporcionar além do prazer, o aumento do vínculo, afeto e confiança. Isso vale inclusive para beijos e carícias, estímulos e outras brincadeiras erógenas.
Estimulante sexual
A explosão de prazer durante a transa é forte e faz com que se tenha mais vontade de praticar, criando um ciclo. Logo, quanto mais sexo um casal fizer, mais desejo vão ter e, consequentemente, mais sexo farão.
Mas não se esqueça: dar prazer a si mesmo também pode aumentar o próprio desejo sexual.